Segunda-feira

Sopa: Abóbora e espinafres
Prato: Arroz de carne com legumes e salada
Sobremesa: Fruta da época

Terça-feira

Sopa: Courgete e penca
Prato: Atum com fusilli gratinado e salada
Sobremesa: Fruta da época

Quarta-feira

Sopa: Abóbora e espinafres
Prato: Almôndegas com esparguete e salada
Sobremesa: Fruta da época

Quinta-feira

Sopa: Courgete e couve galega
Prato: Pescada estufada com arroz e salada
Sobremesa: Fruta da época

Sexta-feira

Sopa: Abóbora e penca
Prato: Carne estufada com massa e grão
Sobremesa: Fruta da época

Base da sopa

Batata, cenoura e alho francês.

O Externato Sol Nascente possui um refeitório, oferecendo às crianças/alunos refeições equilibradas e saudáveis. Este espaço promove conscientização sobre uma alimentação adequada e contribui para hábitos alimentares saudáveis.

As ementas, planeadas semanalmente, seguem as diretrizes estabelecidas pela Direção Geral da Educação, como estipulado na circular n.º 3097/DFE/2018, de 8/08/2018. Estas normas asseguram que cada refeição fornece os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento adequado às crianças/alunos.