Segunda-feira

Sopa: Abóbora e couve branca
Prato: Esparguete à bolonhesa e salada
Sobremesa: Fruta da época

Terça-feira

Sopa: Courgete e coração
Prato: Arroz de atum e salada
Sobremesa: Fruta da época

Quarta-feira

Sopa: Abóbora e espinafres
Prato: Rolo de carne com esparguete e salada
Sobremesa: Fruta da época

Quinta-feira

Sopa: Courgete e couve galega
Prato: Filetes de pescada com arroz de legumes e salada
Sobremesa: Fruta da época

Sexta-feira

Sopa: Abóbora e brócolo
Prato: Carne estufada com massa
Sobremesa: Fruta da época

Base da sopa

Batata, cenoura e alho francês.

O Externato Sol Nascente possui um refeitório, oferecendo às crianças/alunos refeições equilibradas e saudáveis. Este espaço promove conscientização sobre uma alimentação adequada e contribui para hábitos alimentares saudáveis.

As ementas, planeadas semanalmente, seguem as diretrizes estabelecidas pela Direção Geral da Educação, como estipulado na circular n.º 3097/DFE/2018, de 8/08/2018. Estas normas asseguram que cada refeição fornece os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento adequado às crianças/alunos.